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蔣勤勤真會穿,大V領襯衫搭配蕾絲長褲高貴優雅,身材好就是自信

2019-11-15 10:12:02

原標題:蔣勤勤真會穿,大V領襯衫搭配蕾絲長褲高貴優雅,身材好就是自信

小密語錄:想要在年過40歲的時候不顯老態,而是充滿了女王般的氣息,那就來練習瑜伽吧,不僅讓你收獲好身材,更有超高氣質

蔣勤勤自從嫁給了陳建斌之后就淡出了娛樂圈,但是她的名氣依然還在,最近出席時尚活動的她光彩照人,看起來根本不像是已經44歲的女人,那種優雅高貴的氣場,往那一站就是焦點。尤其是在襯衫和蕾絲長褲的襯托下,身材更是好到不行,雙腿纖細修長,整個人只能用曼妙來形容。

蔣勤勤上身穿一件白色的襯衫,超大V領的設計,不僅露出了修長精致的脖頸,而且也露出了深陷的鎖骨,在這樣的年齡還有這樣的身材真的是不容易,脖子上一點頸紋都沒有,從這些細節足見身材之好。另外白色襯衫略顯寬松的版型,穿著更是瀟灑有型。

下身則是一條非常個性的蕾絲長褲,寬松的版型與襯衫相得益彰,而且這種蕾絲的面料自帶優雅氣息,加上有著若隱若現的效果,更加撩人于無形。這條褲子下的雙腿線條十分明朗,不僅纖細筆直,而且是那種健美的修長,讓人看過之后就移不開目光。

蔣勤勤在發型的選擇上,是那種比較干練的背頭,因為本身頭發不是很長,加上這樣一身服飾唯有背頭能展現不俗的強大氣場。另外精致的妝容讓五官更立體,看起來就像女王一般,精致的耳飾則將臉部輪廓襯托的比較小巧,有著不錯的時尚感。襯衫還露出了一點后頸,讓背影也不再單調。

蔣勤勤已經是44歲的人了,但是看起來完全感覺不到,無論是身材還是氣質,都像是30歲的女人,這些都跟她長期練習瑜伽有關,我們也可以跟著她一起學習瑜伽體式,趕走贅肉,提升氣質,然后留住青春歲月的腳步,一起來學習一下吧!

Look1:減掉腰腹上的贅肉

可能是現在的生活水平變高了,所以現在的女人們都有點發福,尤其是腰腹上開始出現贅肉了,導致自己穿上什么樣的好衣服都不好看,為此,我們應該減掉腰腹上的贅肉才行。

八曲式的變式,首先是蹲在地上,然后雙手支撐在地面上,將右胳膊小臂觸地,雙腿并攏在一起,相互交疊之后,向同側扭轉,感受小腹和腰肢的肌肉拉伸。

這個體式需要找到一塊瑜伽磚作為支撐,首先蹲在地上,然后雙手支撐在磚上將身體騰空,將右腿盤在右胳膊上,左腿向后伸去,保持自然的彎曲弧度,為此身體平衡。

鶴禪式,首先,蹲在瑜伽墊上,然后用雙手接觸墊子,慢慢將重心移到雙手上,支撐起整個的身體,同時保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分開,雙腿并攏保持穩定。

Look2:減掉手臂上的脂肪

有的人可能覺得自己的手臂其實挺細的,但是當自己照鏡子的時候就會發現,原來竟然這么粗壯,我們得趕緊練習瑜伽減掉手臂上的贅肉才行。

起飛式的變式,首先是放松自然的趴在地上,然后雙手移動到身下,利用雙手和雙腳的力量將身體騰空之后,將雙腳離地,雙腿并攏伸直,雙手在身下支撐,呈現一條直線。

鶴禪式的變式,首先是蹲在瑜伽磚上,然后雙手支撐在磚上之后,將身體騰空起來,兩條腿從蹲姿慢慢展開,分別包圍在兩個胳膊上,身體呈現向前的姿勢。

蝎子式,首先在地面上做一個倒立的體式,用兩個手肘作為支撐,形成三角形比較穩定,雙腿稍稍并攏,自然彎曲向后背的方向伸去,雙腳交疊在一起。

Look3:減掉后背上的贅肉

纖薄的美背讓你能夠受到更多的關注,但是虎背熊腰肯定是不行的,所以我們應該練習下面的瑜伽體式來減掉背部的贅肉,獲得屬于自己的纖薄美背才行。

首先是找到一面墻作為支撐,然后背對著墻做一個倒立的姿勢,保持兩個手臂伸直的狀態,后背也要用力挺直,雙腿放在墻面上,然后自然的彎曲成90度角。

單腿平衡式,首先是自然的蹲在地上,讓上身也挺直不要彎曲,然后打開右腿向外側伸直,伸出左手繞過頭頂抓住右腳,右手支撐在地上,維持身體平衡。

女人想要青純常在,想要自己的狀態好,還想擁有完美的身材,那就來練習瑜伽吧,長久堅持小姑非常不錯,即使是年過40也能有30歲的樣子,不信的話就從上面的瑜伽體式開始練起來吧!

責任編輯:


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